睡眠

皆さんは毎日きちんと寝れていますか？ 毎朝アラームが鳴ってから起きる人、起きても眠気が取れない人。 もし上記に当てはまるのなら寝不足の可能性が高いです。 きちんと寝ることのできる人は、アラームを鳴らさずとも起きることができ。毎朝「よく眠れた...