睡眠

環境の整え方～睡眠編～皆さんは毎日きちんと寝れていますか？毎朝アラームが鳴ってから起きる人、起きても眠気が取れない人。もし上記に当てはまるのなら寝不足の可能性が高いです。きちんと寝ることのできる人は、アラームを鳴らさずとも起きることができ。...