食事

環境の整え方～食事編～このページは環境づくりの食事編です。まだ腸活のページを読んでいない方はそちらを先に読むことをお勧めします。睡眠と腸活を実践すると体は健康になっていきます。このまま継続して健康な体を手に入れて、毎日をエネルギーに満ち溢れ...

環境の整え方～腸活編～突然ですが、皆さんは毎日快便ですか？ニキビや肌荒れに悩んでいませんか？もし悩んでいるなら、腸活をしましょう。もし悩んでなくても腸活しましょう腸活の効果皆さんはご存知でしょうか？体の不調や悩みが、腸を健康に保つだけで治る...