一汁一菜

このページは環境づくりの食事編です。まだ腸活のページを読んでいない方はそちらを先に読むことをお勧めします。睡眠と腸活を実践すると体は健康になっていきます。このまま継続して健康な体を手に入れて、毎日をエネルギーに満ち溢れた状態で過ごしましょう...